PRISONNIER DE L'INSOMNIE

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Tourne, retourne et rien ne vient.  Aucun sommeil, rien du tout.  Les yeux grands ouverts, tant de pensées qui se promènent dans ta tête et ainsi va la vie.

Tu pourrais compter les moutons, mais cela ne changerait rien.  Tu ne peux tout simplement pas dormir, car tu es prisonnier du manque de sommeil.  Tu voudrais dormir mais tu ne peux pas.

Pendant ce temps là, il sÂ’en passe des choses.  Tu te mets à

réfléchir aux problèmes de la journée ou bien tu te casses la tête pour ceux de demain ou de longtemps passé.  Mais que se passe-t-il donc, dis-moi?

Cesse immédiatement de te torturer ainsi sinon tu risques de te rendre malade.  Essaie de lire un peu avant de dormir, fait quelques exercices de relaxation et boit un bon verre de lait chaud et tu verras.

Oublie les tracas de la journée et concentre toi sur le calme du présent.  Demain est une autre journée et qui saitÂ…Â….

Elle saura peut-être t’apporter ce qui t’as manqué aujourd’hui.

Entre temps, demande à Dieu de te faire trouver le sommeil dans le calme et ne pense qu’aux bons moments vécus.

Remercie-le pour la journée, quelle ait été bonne ou mauvaise et tu verras, il t’en récompensera.

Et puis ton sommeil viendra.

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